LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play
MERR NJOFTIME NGA TPZ.AL
NDIQ TPZ NE YOUTUBE NDIQ TPZ NE FACEBOOK

TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.

FLASH!

LIFESTYLE, 21 Dhjetor 2017, 15:30

Pija që duhet të konsumoni për një bark të sheshtë

TPZ
Pija që duhet të konsumoni për një bark të sheshtë

Niseni ditën me këtë lëng, për të përshpejtuar metabolizmin dhe për të qëndruar e ngopur për një kohë të gjatë:

65% e njerëzve humbin peshë kur hanë vezë për mëngjes.

Përbërësit:

  • 1 dardhë

  • 2 lugë gjelle speca jeshile të grira hollë

  • ¼ kupë me kastravec të prerë në feta të holla

  • 1 kupë gjethe spinaqi

  • ¼ avokado

  • 1 kupë qumësht bajamesh me vanilje

  • ¼ kupë pluhur bizele pa sheqer

  • 1 lugë çaji rrënjë xhenxhefili të copëtuar

  • 1 lugë gjelle lëng limoni të shtrydhur

Përgatitja:

Hidhni të gjithë përbërësit në shtrydhëse. I shtrydhni mirë derisa të formohet një masë homogjene, më pas e kaloni në gotë. Lëngu është më i mirë nëse ftohet në frigorifer për 5-10 minuta.