TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
Kur gripi dhe e ftohura godet, mund të provoni disa kura natyrale dhe produkte mjaft premtuese, për tu shëruar sa më shpejt.
Vitamina C
Studimet thonë që nëse merrni një dozë minimale prej 200 mg të vitaminës C në ditë keni më pak gjasa të prekeni nga e gripi dhe e ftohura.
Marrja e vitaminës C pas shfaqjes së simptomave nuk ndihmon aq shumë sa marrja e kësaj vitamine si parandaluese.
Aroma e kësaj supe është fantastike për zhbllokimin e hundëve.
Për më tepër ky lëng i pasur me vlera ju rikthen ushqyesit e humbur.
Studimet thonë se ky mineral ndal formimin e proteinave që shfrytëzohen nga viruset për t’u riprodhuar.
Zinku nuk e parandalon të ftohurën por shkurton kohëzgjatjen dhe zbut simptomat nëse e merrni në 24 orëshin e parë.
Zinkun duhet ta merrni për pesë ditë nëse e merrni si suplement në farmaci.
Zinkun mund ta gjeni tek midhjet, mishi i viçit, derrit, kungulli, farat e suzamit, çokollata e zezë, fasulet, spinaqi dhe qiqrat.
Aroma e çajit zhbllokon hundët, ju hidraton dhe zbut fytin e acaruar.
Çaji i malit dhe çajrat bimorë kanë përfitime shtesë sepse janë të pasur me antioksidantë.
Hudhra largon bakteret dhe duhet ngrënë çdo ditë.
Në rastin e sëmundjeve, konsumi i saj zhbllokon hundët dhe shqisat.
Banja me avull është shumë ngushëlluese për të gjithë trupin e plogësht.
Nëse nuk keni fuqi për një dush të nxehtë, mbuloni kokën me peshqir dhe nuhasni avullin e ujit të nxehtë, duke u çliruar nga sekrecionet e akumuluara në rrugët e frymëmarrjes.
Përzieni çerek luge çaji me kripë me të njëjtën sasi sodë buke dhe ujë.
Përdorni një shiringë pa gjilpërë, për të shpëlarë hundët dy ose tre herë në ditë dhe shumë shpejt do të merrni frymë lirisht.
Lyeni kraharorin me pomadë me mentol.
Mentoli përthith toksinat dhe zhbllokon rrugët e frymëmarrjes.
Mos e përdorni tek fëmijët nën dy vjeç.
Pomadën me mentol e gjeni në farmaci.
Gargara me ujë të kripur largon bakteret nga fyti.
Bëni gargarë katër herë në ditë për të shëruar fytin.
Mos u përpiqni të parandaloni temperaturën.
Shfaqja e saj është mënyra e organizmit për të larguar të ftohurën dhe gripin.
Organizmi bëhet shumë i nxehtë për bakteret dhe rrjedhimisht i pamundur.
Ndaj prisni të arrijë nivelin maksimal (zakonsht 38 e lart) duke pirë lëngje në të njëjtën kohë dhe më pas luftojeni atë me mjekimet për ulje temperature.
Gjumi është i domosdoshëm për të mposhtur gripin dhe të ftohurën.
Flini 7-9 orë që të rimëkëmbeni. Shërim të shpejtë.
* Ky informacion ka për qëllim të plotësojë, të mos zëvendësojë këshilla nga mjeku juaj ose ofruesi i kujdesit shëndetësor dhe nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha përdorimet e mundshme, masat paraprake, ndërveprimet ose efektet negative. Ky informacion mund të mos i përshtatet rrethanave tuaja specifike shëndetësore.
Burimi: U.S. National Library of Medicine
