LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play
MERR NJOFTIME NGA TPZ.AL
NDIQ TPZ NE YOUTUBE NDIQ TPZ NE FACEBOOK

TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.

FLASH!

LIFESTYLE, 4 Janar 2018, 17:06

Ushqimet që ju ndihmojnë të lini cigaren

TPZ
Ushqimet që ju ndihmojnë të lini cigaren

Ka disa ushqime që sipas ekspertëve ju ndihmjonë të lini duhanin.

  • Qumështi: Sa herë që ndjeni nevojën për të ndezur një cigare, pini qumësht, vetëm kështu do e kuptoni se shija e cigareve do të jetë e tmerrshme.

  • Karotat dhe trangujt: Një zgjidhje e shëndetshme për sistemin tuaj nervor pasi ka “pësuar” probleme nga mungesa juaje cigares, janë karotat dhe trangujt.

    Pritini në copa të vogla dhe hajini sa herë që doni të ndizni një cigare.

  • Arrat: Një grusht arra do t’ju mbajë të zënë dhe do ju largojë dëshirën për të tymosur, duke ju ofruar shumë lëndë ushqyese. Por duhet t’i konsumoni në sasi të caktuara pasi ato përmbajnë shumë kalori.

  • Qitroja dhe shega: Portokalli, limoni dhe shega janë të pasura me vitaminë C dhe trupi juaj ka nevojë për të, sepse pirja e duhanit ul nivelet e saj. Konsumi i lëngut të freskët të tyre dhe konsumi i frutave përkatëse, do të forcojë trupin tuaj dhe do t’ju ndihmojë t’i thoni jo cigares.

  • Patatinat: Patatinat reduktojnë ndjeshëm nevojën e pirjes së duhanit por ashtu si me arrat, të gjitha llojet e tyre janë shumë të kripura. Duhet të mos harroni se përmbajnë shumë kalori.