TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
Në një botë ku shumica prej nesh po luftojnë për të fjetur sa duhet, çështja e gjumit shumë mund të duket si një problem luks.
Në të vërtetë nuk është. Ashtu si gjumi i pamjaftueshëm, mbingarkimi është një shenjë e gjumit të çrregulluar. Mund të lidhet me një çështje të shëndetit mendor siç është depresioni. Shpesh është një sinjal që një person përjeton cilësi të dobët të gjumit dhe kjo mund të jetë një shenjë e një çrregullimi klinik të gjumit.
Fjetja e tepërt është e lidhur me shumë nga rreziqet e njëjta shëndetësore, sesa duke fjetur shumë pak, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, problemet metabolike si diabeti dhe obeziteti, dhe çështjet konjitive duke përfshirë vështirësitë me kujtesë.
Ngjashëm me njerëzit që flenë shumë pak, njerëzit që flenë shumë kanë rreziqe më të larta të vdekshmërisë së përgjithshme.
