TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
Një zakon i thjeshtë i përditshëm është i aftë të përmirësojë shëndetin tonë aq shumë sa që në fakt mund të ndryshojë jetën tonë.
Nuk është gjë tjetër veçse një shëtitje e thjeshtë në natyrë, konkretisht në pyll. Përfitimet që dikush mund të nxjerrë nga kontakti me natyrën nuk është një zbulim i ri, pasi ka dalë nga shumë studime të lidhura që peizazhi natyror ushtron një efekt të fortë stimulues në psikologjinë dhe shëndetin tonë në përgjithësi.
Termi “ose shinrin-yoku” u shpik nga japonezët në fillim të viteve 1980 për të shpjeguar kontaktin e një personi me një mjedis pyjor. Hulumtimet tregojnë se emocionet negative, si ankthi dhe depresioni, priren të mbizotërojnë kohën tonë, gjë që e bën gjithnjë e më të qartë se shwtitja në pyll mund të japë një kontribut të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit tonë.
Një botim në Frontiers in Psychology thekson se një shëtitje në peizazhe natyrore është lidhur me shumë tregues shëndetësorë, si reduktimi i ankthit, presioni i kontrolluar, reduktimi i rrahjeve të zemrës, funksionimi i qetë i sistemit nervor, por edhe rritja e aktivizimit të sistemit nervor parasimpatik, e cila është përgjegjëse për proceset e pushimit të trupit.
Në të njëjtën kohë, sipas një artikulli në Journal of Environmental Health Research, është vërejtur se njerëzit që kalojnë kohë në natyrë shënojnë nivele të reduktuara të kortizolit, hormonit përgjegjës për stresin që ndjejmë.
