TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
Dita e Zemrës është pjesë e një fushate ndërkombëtare për të përhapur ndërgjegjësimin për sëmundjet e zemrës dhe parandalimin e atakut kardiak. Kjo është dita perfekte për të lënë duhanin, për t’u ushtruar dhe për të filluar të ushqeheni shëndetshëm – të gjitha në emër të mbajtjes së zemrës në gjendje të mirë pune dhe përmirësimit të shëndetit dhe mirëqenies së njerëzve në mbarë botën.
Federata Botërore e Zemrës ka zbuluar se sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë, duke vrarë 17.1 milionë njerëz çdo vit – më shumë viktima sesa kanceri, HIV dhe AIDS-i.
Ushqimi i tepërt, mungesa e stërvitjes, dieta e pashëndetshme dhe presioni i lartë i gjakut, nivelet e kolesterolit dhe glukozës, janë të gjithë faktorë që mund të shkaktojnë sëmundje të zemrës dhe të kërcënojnë jetën tonë e të njerëzve të dashur.
Qëllimi i Ditës Botërore të Zemrës
Qëllimi është të përmirësohet shëndeti globalisht duke i inkurajuar njerëzit të bëjnë ndryshime në stilin e jetës dhe duke promovuar edukimin ndërkombëtar për mënyrat për të qenë të mirë për zemrën tuaj. Ky mësim po bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm, ndërsa raportet për obezitetin, dietën e dobët dhe pasivitetin fizik tek fëmijët dhe të rinjtë bëhen gjithnjë e më të zakonshme.
Organizatat e shëndetit në mbarë botën koordinojnë shëtitjet dhe vrapin, kontrollet shëndetësore, bisedat publike, shfaqjet dhe ekspozitat për të përmendur disa nga ngjarjet interesante dhe informuese që shënojnë ditën. Pra, në Ditën e Zemrës, hani frutat dhe perimet tuaja dhe dilni jashtë; si ju ashtu, edhe zemra juaj do të ndjeni përfitimet.
Dita Botërore e Zemrës është krijuar nga Federata Botërore e Zemrës. Dita e parë Botërore e Zemrës u mbajt në vitin 2000. Që atëherë, në vitin 2012, liderë nga e gjithë bota u angazhuan për reduktimin e vdekshmërisë në mbarë botën nga sëmundjet jo të transmetueshme me 25 për qind deri në vitin 2025.
A e dini se pothuajse gjysma e vdekjeve nga NCD ndodhin për shkak të sëmundjeve kardiovaskulare? Kjo e bën atë vrasësin më të madh në të gjithë botën. Prandaj, Dita Botërore e Zemrës është platforma më e mirë për komunitetin që të bashkohet në betejën kundër sëmundjeve kardiovaskulare dhe të ulë barrën e sëmundjeve në mbarë botën.
Si të festojmë Ditën Botërore të Zemrës
Duke qenë se Dita Botërore e Zemrës ka të bëjë me tërheqjen e vëmendjes së njerëzve ndaj sëmundjeve të zemrës, si dhe gamës së çështjeve shëndetësore që lidhen me këtë, rritni ndërgjegjësimin dhe gjithashtu përmirësoni të kuptuarit. Merrni pak kohë për të bërë pak kërkime në lidhje me kushtet e zemrës dhe faktorët e rrezikut. Më pas mund të përdorni platformat tuaja në internet dhe grupet tuaja sociale për të rritur ndërgjegjësimin.
Është e rëndësishme të përpiqeni të jeni më të vëmendshëm ndaj shëndetit të zemrës. Ka shumë mënyra që mund ta bëni këtë. Kjo përfshin ndjekjen e një diete të shëndetshme, lënien e alkoolit, ndalimin e duhanit dhe aktivitetin fizik. Është gjithashtu e rëndësishme që të kontrolloni rregullisht kolesterolin, presionin e gjakut dhe zemrën.
