TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
TPZ.al është një media online e pavarur. Përpjekja jonë është të sjellim lajme, analiza dhe komente, në shërbim të interesit publik.
Të gjithë e dimë se mund të humbasim peshë duke ngrënë më pak dhe duke bërë më shumë aktivitet fizik. Por ka edhe një mënyrë tjetër: duke bërë një selfie çdo ditë!
Studimet të ndryshme kanë treguar se njerëzit që e dokumentojnë progresin gjatë humbjes së peshës, janë më të motivuar për të vazhduar me përpjekjet e tyre.
Një studim i Universitetit të Alicantes, tregoi se bërja e një selfie çdo ditë, sillte rezultate më të mira tek personat që ishin në dietë.
Këtë mënyrë ka përdorur edhe Justine MacCabe, e cila peshonte rreth 100 kilogram. Ajo filloi një program për humbjen e peshës dhe dokumentonte progresin e saj, duke bërë çdo ditë një selfie. McCabe arriti të humbasë rreth 55 kilogram.
The Independent / TPZ.AL
